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체지방률 정상범위(남자, 여자)/ 체지방률 줄이는 법 건강에 외모 때문에 체중을 관리하는 사람이 많다. 비만도 문제가 되지만 너무 마른 사람도 건강에 좋지 않다. 적정체중이라는 것이 있다. 적정체중은 남녀와 연령에 따라 다르다. 체중보다 더 중요한 요소가 있다. 바로 "체지방률"이다. 단어에 그 의미가 모두 포함되어 있는데 말 그대로 체지방이 체중에서 차지하는 비율이다. 체내에 지방이 얼마나 저장되어 있는 가를 %로 표시하는 것이다. 무조건 낮다고 좋은 것은 아니다. 높아도 문제이지만 낮아도 문제가 된다. 남자, 여자 체지방률 정상범위 체지방률은 BMI(Body Mass Index)를 기준으로 계산한다. 신장과 체중을 기준으로 간단하게 계산하는 방법을 주로 사용하는데 BMI계산에 대해서는 논란이 많다. ..